靜下來漫步，聆聽大自然的寧靜。「翠峰湖環山步道」才剛被認證為全球首條寧靜步道，想必大家也會趁著暑假到翠峰湖一探究竟，而來到宜蘭，也別忘了還有很多景點，以下推薦 10 大行程，來一趟療癒的宜蘭之旅吧！

沿著翠峰湖環山步道轉進見不到湖的蒼翠檜林，即來到了「奧陶紀苔原區」這片蘚苔祕境。信步之間，在山林賜予的片刻寂靜中，隨手便拈來了景致萬千。

這一段為連續下坡，濃密森林鎖住了洇潤水氣，步道泥濘濕滑，十分難行。倒下的斷木、枯死的殘木、橫越頭頂如隧道的二代木根系擋住了去路。

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走入坐落於礁溪鄉林美石磐步道，一路輕鬆的平緩道路，讓人不流汗也能欣賞到蓊鬱翠綠的森林美景，不用挑戰艱難的陡峭山坡，卻能收穫豐盈芬多精的清幽祕境。

林美山石磐步道位於宜蘭縣礁溪鄉林美村，台灣地名舉凡有「美」字的，多半是不喜歡「尾」字所轉音而成，因此「林美」即是「林尾」，得名自最後開墾的山林地。

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〈手作，創意詩句〉則展示黃春明作品「龜山島」，住客欣賞之餘，也可藉由文字重組創作專屬的短文，只要參加活動就有機會抽到「龜山島牛奶海立槳活動體驗」周周抽幸運得主一起親眼欣賞龜山島與牛奶海體驗立槳，〈寫下，思念書信〉可透過網路進行文學創作，只要寫下最動人的思念字句，就有機會可以獲得「老爺一日遊體驗」或「平日雲天自助午餐券」。

除了欣賞詩意文學作品「龜山島」外，礁溪老爺也推出〈看見蘭陽龜山島．跑馬古道之旅〉健行半日遊程，引領旅客在跑馬古道上探索壯闊的蘭陽平原與太平洋，更能遠眺龜山島全貌。以及〈看見蘭陽龜山島．龜山島賞鯨豚之旅〉，搭乘遊艇近距離環繞龜山島一周，與鯨魚一起在海上同遊，就能在龜山島玩出專屬宜蘭的夏天。

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舊草嶺隧道是昔日串連福隆到石城的單線隧道，若是從福隆前往的話，得先騎兩公里的路程才會抵達；而在石城這裡，只要一轉入小徑就到了。

觀光局特別在這裡打造了碉堡觀景台，能登高眺望碧海藍天和龜山島。在隧道口前的大榕樹下，也有木棧觀景台，假日會有薩克斯風藝人在此吹奏音樂，伴隨著微涼海風，十分詩情畫意。

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東北角有一塊小小突出的地方，十七世紀初期西班牙船艦來到這裡時稱這裡為 Santiago，台灣人轉音為「三貂角」，位在三貂角南端的石城站，也成了台灣最東邊的火車站。

進出人次稀少的石城站是招呼站，地勢比起一旁公路要低許多，步出車站，只有一塊站牌立於路邊入口處。站旁有著小小的觀景空地，能從濱海公路往下俯瞰，太平洋海岸上的龜山島就在咫尺之遙。

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由知名建築師姚仁喜設計的蘭陽博物館，曾獲2010年台灣建築界最高榮譽「遠東建築獎」台灣地區傑出獎，傾斜的建築造型，設計靈感來自頭城海岸常見的單面山地景，獨特外觀在美感與穩固間取得絕妙平衡，深深吸引遊客目光。

宜蘭有山、有海、有平原，蘭陽博物館將當地的自然生態、悠久歷史、精彩人文，透過情境模擬一一向旅人述說。

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藤蔓綠葉交織的綠色甬道篩落陽光，碎石路兩旁三幢矮房子安靜地坐落在濃深綠意裡，民宿小雨林像是靜悄悄的世外桃源，農舍改建的老屋以天然溫泉和繁盛草木，為訪客洗滌都會塵埃。住宿之外，小雨林提倡的是包含身體到心靈的全方位體驗，平穩身心的頌缽、管家榕哥使用自家農園野菜，從附近魚市場親自採買的山海料理，以及深入性靈的專業自然 SPA，讓訪客感覺到徹底放鬆療癒，回歸到原始的狀態。

管家榕哥從事媒體攝影多年，他親手烹調的創意料理讓許多美食家讚不絕口。搭配的食材有些來自後院農園，有些則是一大早到漁港和市場採買的季節旬食。新鮮魚蝦和蔬果風味本來就極好，經過紅麴、蕃茄等創意醬汁提點，以及豐盛豪邁的料理份量，像是到朋友家接受款待一樣，十分過癮。

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擁有得天獨獨厚的溫泉資源，依著一方鬱鬱蔥蔥的森林景致，呆水溫泉以清水模和檜木作為元素，打造洋溢著芬多精芳香的日式禪意湯屋，沒有浮誇的氣派豪奢，卻藏著獨有的旅宿品味，讓人一邊輕撫滋養肌膚的硫磺，一邊享受置身大自然中的放空假期。

樹的風聲、鳥的高歌、魚的呢喃，整座大自然的歌劇院，無需指揮就能琴瑟和鳴、生生不息，在此瞬間豐沛心靈…走一趟洗滌身心的放鬆而愜意的輕旅行。距離台北僅需50分鐘車程，即可到達位處五峰旗風景區的「呆水溫泉 Sui Spring Retreat & Spa」，為宜蘭礁溪最新落成的全新溫泉品牌，結合泡湯、餐飲、度假、SPA、親子、觀光和休憩，腹地面積廣大，擁有大片樹林與溫泉，打造出與自然環境完美結合的設計空間，營造出靜謐療癒的氛圍。

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坐落於大礁溪山谷間的有朋會館，宛如溪山間的寶盒，擁有自然質樸的景色，群山環繞裊裊炊煙，埤塘的朝霧水氣，這裡的每一座建築、每一間房，都充滿令人感動的美景。枕著山入睡，在微微透亮的晨曦中醒來，令人心曠神怡。

留著一襲長白髮，散發宛如藝術家仙氣的有朋會館創辦人的陳明芳，看似沉默寡言，其實聊起他人生過往所接觸到的人事物時，滔滔不絕地分享許多親身親歷的趣事，並珍惜每一階段幫助過他的人，把人當成最重要的事，因此將投入了許多心血經營的旅館取名「有朋會館」，源自於論語的：「有朋自遠方來，不亦樂乎。」

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位於員山鄉的望龍埤，被群山圍繞四周，水面倒映著綠山與紅橋，碧綠美景令人醉心。漫步於此，宛如置身於仙境，再啜飲一杯咖啡，美好了與湖畔相遇的午後。

「望龍埤」又名軟埤仔和枕頭山埤，在宜蘭縣員山鄉枕山村湖山國小後處。因舊時夏季乾旱期經常缺水，村民期盼傳說中的龍能出現帶來甘霖，而有「望龍埤」之稱。三面環山的地下湧泉池塘，由雨水、山泉水及地下湧泉水匯流而成，水質清澈，為早期枕山地區的主要灌溉及飲水來源。

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沿著翠峰湖環山步道轉進見不到湖的蒼翠檜林，即來到了「奧陶紀苔原區」這片蘚苔祕境。信步之間，在山林賜予的片刻寂靜中，隨手便拈來了景致萬千。

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這一段為連續下坡，濃密森林鎖住了洇潤水氣，步道泥濘濕滑，十分難行。倒下的斷木、枯死的殘木、橫越頭頂如隧道的二代木根系擋住了去路。

林間霧氣濃重，皴染了遠近的迷離氛圍。扭曲枝幹如出行的百鬼，或迎天招展，或抱地虯結，姿態詭麗奇異，皆披覆了一層絨絨簇生的蘚苔，淡綠、碧青、深紅、蒼白，萬千質地與色澤，如一方小宇宙般，就著濛濛霧氣細密地點染了一山，樹梢纏覆著淡綠松蘿，交織出一幅如《魔戒》、《冰與火之歌》場景般的奇幻景致。

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步道少有人行，苔蘚和霧氣彷彿能吸音，造就了一個真空般的靜寂空間。在一處名為「花海隧道」的地點停下腳步，屏氣凝神，享受片刻的靜謐──這一刻，世界安靜到一個極致的境界，萬物無聲，能感到一陣陣薄霧輕輕拂過眼下的動靜，心緒一動，皆能清晰無比的感知，這真是一個奇異無比的體驗。

自然野地錄音師范欽慧，探訪台灣各處自然聲景（soundscape）記錄下正在消逝的寂靜聲音，亦曾到過這處安靜的苔原森林，將所記錄下的聲音收錄在作品《寂靜山徑》之中。

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微風、細雨、流水、鳥鳴，人生難得有幾個時候，能好好坐下來靜靜地聆聽這個世界？靜下心緒，開始聽見大自然，聽見自己內心深處的話語，讓山林的不可思議的療癒力，放空生活中的執著與壓力。

隨著天色漸晚，霧氣越發濃重，下起了微寒細雨，雖然不捨眼前的奇幻場景，卻只能移步下山。出了奧陶紀苔原區往東口續行，這裡又分別接向兩徑步道：平元自然步道和望洋山步道，望洋山步道是翠峰湖區觀賞日出和雲海的最佳地點，天氣晴朗時甚至可望見太平洋中的龜山島。

步道末段又接回一處觀湖平台，這一處湖畔是老電影《春寒》的著名場景，鳳飛飛飾演的女主角和男主角在湖畔邂逅相戀，是鳳飛飛的歌迷必遊的朝聖之地。

此外，翠峰湖環山步道出口毗鄰翠峰山屋，可入住山屋，入夜之後來一趟灰林鴞的觀鳥之行，讓神祕的灰林鴞，接著續寫一程苔原祕境的奇幻行旅。

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