炎炎夏日即將到來，想要出遊卻又擔心夏季高溫難耐，嚴選宜蘭森林步道及植物園，適合親子家人同遊。一起呼吸森林芬多精。

宜蘭礁溪聖母登山步道原本是山友間小有名氣的台版「聖母峰」、天主教徒的「苦路」，因為旅台日本攝影師小林賢伍的可愛想像力，獲得攻佔社群媒體版面的新角色——「台灣の抹茶冰淇淋山」，讓這條莊嚴的朝聖之路，染上萌萌的夢幻光芒。

經過連續爬坡與階梯，總算見到抹茶山真面目，芒草與箭竹鋪蓋山脈皺摺，綿延不盡的綠絨毯層層交疊，通往遠方的雪山主稜。飄渺雲霧像綿密奶泡蓋壓三角崙山頭，今天這杯「抹茶拿鐵」足以擄獲所有人。

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翠峰湖環山步道出口毗鄰翠峰山屋，沿著翠峰湖環山步道轉進見不到湖的蒼翠檜林，即來到了「奧陶紀苔原區」這片蘚苔祕境。信步之間，在山林賜予的片刻寂靜中，隨手便拈來了景致萬千。

微風、細雨、流水、鳥鳴，人生難得有幾個時候，能好好坐下來靜靜地聆聽這個世界？靜下心緒，開始聽見大自然，聽見自己內心深處的話語，讓山林的不可思議的療癒力，放空生活中的執著與壓力。

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跑馬古道是淡蘭古道南路的其中一段，為淡水廳（台北）至噶瑪蘭（宜蘭）的運輸道路，清咸豐、同治年間隨移民向坪林內陸拓墾而成，日治時期興建公路，古道荒廢，唯石牌至礁溪一段保存最完整，由礁溪鄉公所整復並命名「跑馬古道」。

從石牌進入跑馬古道，全程為平緩下坡，走起來輕鬆愉快。古道以生態工法整修，坡度較陡的路段以柳杉樹幹作枕木階梯，防止土石流失。潮濕多雨的環境孕育種類豐富的植物，就像打開自然生態教室的大門，處處可見野薑花、朱槿、筆筒樹等多種植物。

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來到宜蘭，就是要慢下腳步。到植物園或牧場親近大自然。純淨的溪河灌溉了蘭陽的一片綠意，來到宜蘭冬山，不只可以親水，滿眼青山綠景更是讓人心曠神怡，仁山植物園就是健行與郊山踏青的熱門去處。

仁山植物園從前是仁山苗圃，佔地102公頃的植物園，海拔高度在50至500公尺之間，自大門開始便設有步道串連園區裡各個景點，當中最吸引遊客的是多款的中外庭園，各庭院分別以植物、建築造景等為意象分野，不僅視覺變化豐富，也讓園區格外浪漫典雅。

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美味的宜蘭小吃必不可少，最夯的打卡熱點也一定要親身走訪，卻不想為了名店大排長龍，或是為了景點在旅途中人擠人？不如挑選些網友口中的私房景點，既能避開人潮，想有清靜，還能體驗很多獨特風景。走著走著，轉往沒人注意的地方，鑽入街區角落找私房景點，或者深入鄉間亂走亂晃，與眾不同的風景就是這麼來的。透過別出心裁的觀察角度，不定是熱門景點也能找到屬於自己的獨特風景，及刻出發到宜蘭市尋覓老城市中的新風景，讓這份獨有的生活情調永遠魅力滿點。

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美麗的員山擁有多處湧泉、水圳及埤塘，水質極佳，是休閒農業的寶地。來到員山，第一站就拜訪當地頗富盛名的農場──波的農場。身為宜蘭的知名景點，這裡以食蟲植物為主題，有著又醜又可愛的食蟲植物大觀，如捕蠅草、毛氈苔、捕蟲菫、瓶子草、豬籠草等，館內創造的雨林環境，生態濕潤豐沛，半空中掛著大大小小的豬籠草，地面則長滿各式各樣的蕨類，彷彿走進真正的雨林裡面。附近的雷公埤是地下湧泉形成的湖泊，清幽景致，隨處見詩意。中午用餐前更不妨順道到蜊埤湖走走。

員山鄉深溝村是個水稻故鄉，小間書菜原為閒置十多年的老碾米廠，在主人彭顯惠的巧思下，化身為深溝村有史以來的第一家書店。「以書換菜」是彭顯惠的構想，她利用米倉小小的空間，以早期農村「以物易物」，作為小間書菜的運作模式。來這裡除了現金交易，也可以帶二手書來交換米或菜，小小書店，卻滿載小農的熱情與期待。

以香味為主題的芳香植物體驗館香草菲菲，採光明亮的大型玻璃溫室內植有各式香花植栽，並提供餐飲、DIY 活動和景觀設施，二樓的天空步道可漫步花草間鳥瞰庭園，常見遊客駐足在此特寫細拍步道兩旁綿延的海豚花。趁著天色尚早，再來可到附近的吉姆老爹精釀啤酒工場痛快暢飲吧，館內每天供應多款精釀啤酒，並隨季節變化調整，如金棗盛產的季節會有金棗啤酒，中秋節會推出柚子啤酒等。

前身為中興紙廠，原是日治昭和十年創建的臺灣興業株式會社，戰後接管成為國營事業，早期造紙產量曾是東南亞第一，產品包含鈔票用紙、獎券紙、報紙、衛生紙、道林紙等等，可說是台灣紙業發展見證，獨特的歷史氛圍，還被電視劇《我的男孩》劇組相中，將老廠房化身為女主角的家。漂亮轉型的園區，仍保有削片機房、煙囪鍋爐室、興創館等廠室建築，老舊滄桑的感覺，吸引許多網美拍攝廢墟風格照。部份廠房內有進駐文創店家，可選購商品或參加 DIY 體驗課程。

全亞洲第一家也是除美國外世界唯二的積木博物館就在宜蘭市，飽足後當然也要來瞧瞧。館藏來自博物館團隊與外國作品，平面、立體、發光等不同玩法，無不栩栩如生。來此可認識許多積木知識，而館內作品不計其數，最吸睛的當屬世界最長的積木畫作《清明上河圖》，還有與李安導演一起出席電影《少年 Pi 的奇幻漂流》記者會的老虎框畫，李安家裡也有一幅一樣的積木畫作。

若是想要散散步，那麼位於宜蘭市運動公園旁進士路一帶是個好選擇，擺厘陳姓家廟就在這裡，周邊知名勝景還包括書院、陳家松園、進士機堡與古厝群等。宜蘭陳家來自福建漳州，早期曾在苗栗開拓，後來轉到宜蘭以後，成為宜蘭第一大家族，全盛時期土地號稱三百甲，因陳家來自鑑湖，所以就將家廟取名鑑湖堂，並流傳至今。家大業大的陳家宅院，還設有登瀛書院供子孫修習，書院分文、武，依照子弟性情才能加以栽培，因此陳家後人允文、允武，反映出拓墾時期的社會狀況。

前身為頭城海水浴場的頭城濱海森林公園，過去曾是宜蘭人喜愛的戲水勝地，而且是唯一一個海水浴場。之後由於烏石港突堤效應的關係，浴場長達兩百公尺沙灘消失不見，僅存一片滿是石塊的海岸，使得海水浴場只好更新名稱，雖然戲水人潮不再，但仍有不少遊客來此進行烤肉、露營等活動。靠近海邊的舊建築「觀景台」，除了磚造外觀復古，也因為塔樓裡的八角迴旋梯，不管從上往下拍或是從下往上拍，都有令人驚艷的夢幻效果，被譽為「天使階梯」，吸引許多人來拍美照，成為超夯的打卡景點。

既然到了礁溪，當然得泡過湯才算數。蔥澡湯屋前身原為老旅店與按摩店，老闆買下建築後，參考日本瀨戶內海直島，請多名藝術家來做設計，每一間湯屋就是一個藝術家的作品，湯屋的名稱也由藝術家命名。有著被許多落葉圍繞的森林浴情境，搭配泡湯時霧氣靄靄，別具靜謐氛圍的「蔥鬱白湯、只有黑白素描沒有顏色的「河馬浴場」，都非常吸睛，畫裡的一堆動植物朋友們與遊客混浴，其中幾隻河馬的頭上還帶著羊咩咩頭巾，可愛程度簡直破表！

壯圍沙丘旅遊服務園區是知名建築師黃聲遠的又一力作，佔地4.8公頃，將荒地打造成流線外觀的建築體，全區以「空出谷地，看見沙丘」為設計概念，融合在地自然元素而成沙丘地景、沙穴空間，並利用玻璃採光同時收納戶外風景，結合大自然之美的藝術建築，特別讓人想放慢腳步。晚餐則到鄰近美稱「浮」在水面的古堡 party 餐廳2.0享受典雅美味，四周種滿落羽松，裝潢展現一種衝突美，有的古典有的現代，有的奢華有的簡單，成就餐廳的獨特風格。

玉兔文具早期曾是台灣文具業三巨頭之一，近年轉型成為玉兔鉛筆學校，傳統工廠的生產樣貌結合觀光休閒景點特色，並布置得有如同學舍一般，令人懷念的兒時場景自然浮現遊客腦海。鉛筆學校內有工藝課程供民眾親手體驗製造鉛筆的樂趣，另有客製化產品服務，參觀採行預約制。除了和家人朋友一起來回味童年生活，帶幾隻造型筆也是很棒的選擇，像是蘊含狀元及第之意的狀元吊飾筆、可大玩變形金剛的積木橡皮擦，以及隨身攜帶隨時學習的數學公式鉛筆組，都是好玩有趣又實用的伴手禮。