世界紓壓祕訣，年末五招和疲勞說掰掰
現代人長期壓力大、姿勢不正確，全身總是會累積許多看不見的疲勞。年關將至，不妨安排一個舒壓小旅行，將一整年的疲憊釋放開來，迎接嶄新的一年。
全身大圓放鬆拉筋
無論是坐車或坐飛機，最容易僵硬與累積疲勞的位置是腰背。全身大圓放鬆拉筋，是站在原地用身體畫一個大圓，可以伸展拉長背部與腿部肌肉，同時鍛鍊腹部與手臂，讓身體真正的休息、消除疲勞，隔天更有精神迎接旅程的到來。
首爾古誾齋
走進首爾的古誾齋，如果不是四周日本遊客的驚呼聲太誇張，可能會錯以為自己走進了古代煉丹術士的作坊，裏頭還埋藏了古誾齋的兩大秘笈：韓方與熟成。古誾齋使用韓國智異山產的竹筒，韓方皂會安靜地在竹筒裡沉睡500天，等到亮相的時候，上頭一層薄油，就是肥皂睡醒最好的證明。
美國The MeltSpa
身為全美最大巧克力製造者的 Hershey 將告訴你以巧克力所釀造而成的全新用途，那就是製造出能夠款待自己、舒爽身心的巧克力 SPA。為使緊繃疲勞的身體可以達到最佳的舒展效果，The MeltSpa 以其獨特的 Hershey'sSM 黑巧克力療法來施展這次消除疲倦身心的重頭魔術。你可以依照個人的考量選擇進行磨砂，或身體裹敷等保養服務，並在調理的期間內靜靜地修養那繁忙已久的忙碌心靈，給予自己一個暫停休息的好機會。
美國Hotel Bel-Air
為了讓崇尚養生的人們在旅途中依舊能保持平衡和健康的生活方式，Hotel Bel-Air 酒店特別設計各種養生體驗，讓旅客在鬱鬱蔥蔥的花園庭院進行瑜伽冥想課程，享用客房內的養生用品套裝及運動設施，舒緩長途旅行後的疲累，還能體驗營養豐富的餐飲服務。
香港四季酒店
以尊榮體驗聞名的香港四季酒店，不但是時尚紳士名流出入勝地，也致力為客人締造難忘體驗。今年與國際金融中心商場的四個精品品牌 Salvatore Ferragamo、Dior Beauty、Atelier Cologne、Mikimoto 聯手合作，為熱愛時尚的旅人打造專屬「時尚假期」，締造非同凡響的旅行體驗。
【profile】迴紋針老師
舞者兼 Cosplayer。愛看書更愛漫畫與小說，愛彈琴更愛唱歌跳舞，愛舞台也愛創作，愛家人也愛朋友。
經歷：
．埃及 MCPB 認證肚皮舞教練
．前艾朵拉肚皮舞團團員
．第七屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 職業個人組 優選第一名
．萊音舞蹈教室 MJ排舞特別專攻班 指導老師
．土城媚曲美容美體舞蹈瑜珈中心 專屬舞蹈老師
．馬階護校肚皮舞指導老師
．多次擔任各公司行號尾牙編舞及教舞老師
古誾齋
add 韓國首爾市鍾路區寬勳洞38 Ssamzigil商場一樓
tel +82-(0)70-7536-5158
web www.gounjae.com
MeltSpa by Hershey
web www.meltspa.com
Hotel Bel-Air
add 701 Stone Canyon Rd, Los Angeles, CA 90077, United States.
tel +1-(0)310-471-1211
web www.dorchestercollection.com/en/los-angeles/hotel-bel-air/spa
香港四季酒店（Four Seasons Hotel Hong Kong）
add 中國香港中環金融街8號
tel +852-3196-8333
email reservations.hkg@fourseasons.com
web www.fourseasons.com/content/fourseasons/zh_hant/properties/hongkong/
療癒大人的舒壓提案，台灣絕景溫泉5+
天氣逐漸轉涼，最適合泡溫泉度假，台灣各地山區都有天然溫泉，在年底之前找個週末，泡泡溫泉放鬆身心，洗清一年來的疲憊吧！
山灣水月景觀溫泉會館
坐擁絕景的山灣水月景觀溫泉會館位於知名的安通溫泉區，因為富含多種礦物質，據說有美膚活血等功效，日治時期日人就在此設立公共浴場，「安通濯暖」更被列為花蓮八景之一。
山灣水月的外觀簡約現代，甚至帶有一點粗獷的工業風格。大量原木搭配深色洗石子灰牆與傳統的日式木造溫泉旅宿做出區隔，卻又自然而然地融入四周風景。
虹夕諾雅 谷關（HOSHINOYA Guguan）
「虹夕諾雅 谷關（HOSHINOYA Guguan）」坐落海拔約800公尺的制高處，佔地4,041平方公尺，以溪谷地形發想建築及空間設計，糅合日本待客之道及台灣傳統文化，打造台灣第一座頂級溫泉度假旅宿。
營造水音的瀑布牆引自在地山泉，經鐵鏽河道流向水之庭園。曲流串連起不同空間，水的流動讓「虹夕諾雅 谷關」帶來了生機勃勃的開放感。泡湯後可在休息室享用富士山空運來台的礦泉水，晨間並提供五葉松粉佐紅豆煉乳剉冰，傍晚有溫泉達人分享泡湯知識、台灣茶品飲及伸展操。
轆轆溫泉野溪露營
在轆轆溫泉泉源下游約一公里內，山壁上處處都是溫泉露頭，在溪床附近也有許多地方有溫泉湧出，只要在溪畔將沙地挖深，再引入適當溪水，就成了坐看山谷的天然足湯。
嘎拉賀溫泉
台灣的野溪溫泉不少，但是結合山泉、溫泉、瀑布從天而降的「野溪瀑布溫泉」並不多，嘎拉賀正是箇中名氣最響亮、相對而言最容易抵達的一座。只需輕裝便捷，往深山裡尋去，無論什麼季節，都適合來一趟有苦有樂的健行泡湯之旅。
溫泉從岩壁上源源流出，與山泉水結合成難得的「野溪瀑布溫泉」，是嘎拉賀吸引人們趨之若鶩的主要原因。
泰崗野溪溫泉
吊橋後方的叉路取左可下達雙溪匯流處，溪畔平易近人的小溫泉池是「秀巒溫泉」，常見部落居民和遊客在此玩水泡腳，我們則取道右路，沿泰崗溪上溯2公里至泰崗溫泉露頭。
吊橋對岸的楓香林是秋季賞楓盛地，我們到訪時楓葉尚未轉紅，漫步林下產業道路，高大楓樹篩落金黃陽光，隨微風流動婆娑起舞，渲染一片清爽舒心的嫩綠。
山灣水月景觀溫泉會館
add 花蓮縣玉里鎮樂合里安通溫泉路41-8號
tel 03-888-3299
web www.wmhotspring.com.tw
虹夕諾雅 谷關（HOSHINOYA Guguan）
add 台中市和平區博愛里東關路一段溫泉巷16號
tel 04-2595-0008
web hoshinoya.com/guguan
天龍溫泉飯店
add 台東縣海端鄉霧鹿村1-1號
tel 089-935075
web www.chiefspa.com.tw
轆轆溫泉
入山申請手續 進入轆轆溫泉必須先至台東關山分局辦理入山證（可當天辦理)），入山前則於霧鹿派出所辦理登記。大崙溪屬魚類保護區，禁止捕捉或垂釣魚類行為。
交通指引 台20甲線南橫公路191.5k處轉入下馬產業道路，至廢棄工寮登山口車程約20分鐘，路況不佳且岔路多，非四輪傳動車輛或有當地嚮導帶路，勿輕易嘗試。
嘎拉賀溫泉
access 走國道3號，下大溪交流道後銜接112甲縣道，然後順著台3線前往大溪後轉入台7線，直行經三民、復興等地，過巴陵大橋後大約300公尺左右，即右轉「往新興、光華」的產業道路，經爺亨、光華等地抵達嘎拉賀部落，左手邊即可看到往嘎拉賀溫泉的指標。搭車可先搭車至桃園市，轉搭往巴陵方向的桃園客運，在「下巴陵」站下車，然後包車前往嘎拉賀。從下巴陵到嘎拉賀部落尚有30分鐘左右車程。
海拔高度 部落位於1,000公尺到1,600公尺左右；野溪溫泉所在地海拔約600多公尺
步道總長 單程1.5公里
步行時間 因為坡度很陡，去程下坡很快、回程上坡很慢，建議去程亦略放慢速度，以策安全。不包含泡湯的時間，往返2~3小時。
行程建議
D1：前往嘎拉賀部落，晚上投宿在部落
D2： 7:00出發，往瀑布前進→8:00抵達嘎拉賀瀑布，享受野溪溫泉→10:00泡湯完畢，爬坡回程→12:00返抵嘎拉賀部落，開車下山
注意事項 1.嘎拉賀的地形隨著山勢起伏，路況較陡，建議駕駛四輪傳動車前往較為合適。
2.溪谷雖有簡易搭建的更衣設施，不過若不想換衣太侷促、或是人多要排隊等待的話，可以行前先把泳衣穿在衣服裡層，外衣脫掉即可直接戲水泡湯。
泰崗野溪溫泉
交通方式 國道3號竹林出口下交流道，往尖石方向前進，過內灣後續行竹60鄉道，經宇老往秀巒部落。無大眾交通工具可搭乘
步道總長 單程約2公里
步行時間 往返約2小時
行程建議 控溪吊橋－竹屋民宅－叉路下切至溪畔－泰崗溫泉－原路往返
注意事項
1.建議穿著溯溪鞋和救生衣，確保安全。
2.若山區降雨可能造成溪水暴漲，請勿冒險前往。
