武漢肺炎疫情延燒，至今將近80國出現感染確診病患，導致全球旅遊陷入低迷，使各國許多大型活動紛紛延期或取消，宣布暫時關閉觀光景點，尤其是日本，許多景點幾乎都要3月15日之後才會重新開放參觀，這段時間如果有計劃出國的朋友可要特別注意，讓我們趕快來看看目前有哪些景點不開放參觀吧！

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大人小孩熱愛的遊樂園如「東京迪士尼樂園」、「迪士尼海洋樂園」、「讀賣樂園」、「三麗鷗樂園」，還有東京地標「晴空塔」，目前皆為關閉狀態，直到3月16日才會重新對外開放。而「嚕嚕米主題樂園」則是從3月5日至3月26日關閉室內設施。

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去年掀起藝術熱潮的teamLab數位藝術美術館，「Teamlab Planets豐洲」及「Teamlab Bordless台場」也暫時關閉，3月16日重新開放參觀。吉卜力美術館與東京航海王塔，開放時間則延長至3月18日。

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至於每年春季最受期待的櫻花祭，也有地方考量疫情影響而宣布取消，如中目黑櫻花祭、千鳥之淵夜櫻點燈、江戶深川櫻花祭。雖然不會舉辦祭典活動，但想要賞櫻的旅人依然可以沿著河岸漫步，欣賞綺麗櫻花。

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除了東京，關西旅遊熱點的大阪也有眾多觀光景點及博物館暫時關閉，「大阪環球影城」、「大阪城天守閣」、「海游館」等三處高人氣旅遊景點，將在3月16日重新開放。可以身著浴衣體驗江戶風情的「大阪生活今昔館」開放時間較晚，為3月18日。當地名寺「四天王寺」則是關閉南部休息區，開放時間為3月14日。

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全球疫情最嚴重的中國，西藏自治區曾被稱為中國最後一塊凈土，繼一人確診又痊癒後，感染人數已歸零。但自1月27日即宣布關閉所有景點，恢復時間未定。

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歐洲疫情最嚴重的義大利地區，位於米蘭的布雷拉畫廊（Pinacoteca di Brera）是義大利最重要畫作藏館之一，目前已閉館，開放日期尚未定。而作為世界三大歌劇院之一的史卡拉歌劇院（La Scala）則在3月8日前皆暫停表演。至於義大利著名的米蘭大教堂，在3月2日就已經開放參觀。

先前因為員工擔憂肺炎疫情而宣布閉館的羅浮宮，引發多方關注。經過三天閉館之後，羅浮宮在3月4日又重新宣布開放參觀了。

最近不敢去人多擁擠的地方，總是待在家裡看電視，你是否坐久了就很容易水腫呢？

甚或偶爾走個樓梯、難得跑個步等等，大腿內外側都會痠痛，然後就坐也不是站也不是，總是要痠痛個兩三天？

這時候不妨拉拉筋，伸展大腿根部的肌肉，可以縮短疼痛的時間，也能讓僵硬緊繃的腿部放鬆些，是不是可以一舉數得的好動作呢？

讓我們來看看這種時候要怎麼做，才能放鬆大腿吧！

第一步，側坐在地板上後，調整姿勢，將重心移置大腿側邊後再將另一直腳則往後拉伸，然後再將重心調回身體正中央，然後將手放在地板上，臉超正前方挺胸。

第二步，將雙手向前方地板一格一格向前爬，直到身體可承受的最遠位置。在向前爬的過程中，盡量保持挺胸，不要圓背。趴下後停在這個位置調整呼吸並有意識地放鬆緊繃的肌肉，達到伸展的目的。一邊可以停30秒，再換做另一邊，一樣停30秒左右。

這個動作可以伸展大腿外側以前臀腰，很適合在辦公室長坐的人。

另外，若是長時間走路、運動，或是做了不常做的動作而導致大腿痠痛，都很推薦用這個動作來舒緩唷！

而若是最近只能待在家裡，也推薦沒事可以做一做這個動作，可幫助伸展筋骨，拉長緊繃的肌肉，對身體來說是一種保養哦！