松羅國家步道
步道名稱：松羅國家步道
總長度：單程2公里
預估時程：全程約2小時
海拔高度：280~400公尺
步道起點座標：24.66852, 121.56364 (WGS84 座標)
曾為泰雅族獵徑的松羅國家步道，林相原始，藤蘿勾連蔓生，被暱稱為台灣的亞馬遜雨林，雖是一條平易近人的遊憩型步道，一路上卻有著聽不盡的精彩故事。
松羅國家步道地圖
松羅國家步道高度圖
Point 1 走入雨林獵徑
「這條步道過去是我們泰雅族的獵徑。」巴杜村長說， 松羅部落的祖先自台灣中部遷至北部，見此地紅檜遍山，溪中苦花魚取之不竭，而決定落地生息。松羅（Syano）在泰雅族語即意為「檜木」，從這一帶山區到名聞遐邇的松蘿湖，在過去都是部落的獵場。
Point 2 獵人眼中的山林
松羅國家步道上，除了看不盡的大自然，最精彩的莫過於巴杜村長所分享的經歷。原住民眼睛所看到的山林和我們不一樣，一般人只看見一片綠，但在巴杜村長的眼中，草木山石都有著不同的表情，他們能辨山脈走勢、能讀風吹草動，這是平地人學不來的天賦。
Point 3 聽巴杜村長說故事
看巴杜村長一路輕鬆自在，隨手摘下幾片野芋接來山泉，或自地底挖出酢漿草根，讓我們嚐嚐大自然的甜美，並告訴我們松羅部落曾參與的護溪及苦花魚復育計畫，致力維持這片山林原貌。與巴杜村長同行，山中彷彿有著挖不完的祕密！
大自然的蛙聲鳥鳴、流水淙淙， 這些聲音曾教加拿大音樂家馬修連恩著迷不已，以〈松羅溪〉為題寫入他2004年專輯《水事紀》的旅行筆記中。伴隨一曲淺吟低唱的泰雅族歌謠，誰說山林健行不能是充滿故事性、靈性和感性的旅程？
GPX 下載 https://www.travelerluxe.com/download/siir/10_ILA_2.gpx
GPX 使用說明
本網站所提供的 GPX 檔案，乃依據官方建議之路徑實地繪製而成，供各位山友參考之用。然而，檔案中的路徑可能與網站上所列之景點並不完全相符。因此，在使用時，請各位山友事先下載離線地圖與GPX檔案，靠著手機APP導航，仔細比對路徑，悠遊山林不怕迷路~行動電源也記得充飽電喔。
IOS 系統可以使用：登山客、Maps.me、Hikingbook、健行筆記等 App
Android 系統可以使用：健行筆記、Maps.me、綠野遊蹤跟台灣大地羅盤等 App
離線地圖是一種可以事先下載到你的手機或其他裝置（如平板或智慧手錶）上的地圖。這意味著你可以在沒有網路的情況下，仍然能夠查看之前儲存的地圖。
GPX（GPS eXchange Format，GPS 交換格式）是一種專門用來保存地理資訊的文件格式，它可以用來儲存地點、路線或軌跡等信息，即紀錄爬山路徑軌跡。
你可以將 GPX 檔案匯入專門用於登山的應用程式，與程式裡的離線地圖結合，並且允許 APP 使用 GPS 定位，這樣即使在沒有網路的環境中，你也能夠查看地圖、參考路線，並比較路徑和軌跡、確認自身位置，從而大大減少在山上迷路的可能性。
最後提醒，本 GPX 所提供之步行時間僅供參考，請依個人體能狀況調節步數。
跑馬古道
步道名稱：跑馬古道
總長度：單程5公里
預估時程：全程約2~3小時
海拔高度：200~538公尺
步道起點座標：24.86513, 121.77527 (WGS84 座標)
前世，是篳路藍縷的台灣開墾史；今生，是內容豐富的人文與自然教室。淙淙山澗傾瀉涼爽，先民痕跡訴說故事，蘭陽平原與龜山島一路相伴。揮汗山林後，浸浴氤氳，以泉水的溫柔擁抱，洗去了身心疲憊。
跑馬古道地圖
跑馬古道高度圖
Point 1 跑馬古道
跑馬古道是淡蘭古道南路的其中一段。淡蘭古道是早期淡水廳（台北） 到噶瑪蘭（宜蘭）之間的往來運輸道路，分為南北兩路。日治時期，古道因公路的興建而逐漸荒廢，只有石牌到礁溪這段保存最完整，經礁溪鄉公所重新整理，並命名為「跑馬古道」。
Point 2 木馬路
跑馬古道曾有過許多名字，每個名字皆代表一段歷史，在過去，它是用來搬運木材的路徑，先民以圓木鋪設成軌道，沾抹烏油減少摩擦阻力，再利用木馬搬運木材，於是那時它被稱為「木馬路」。日治時期為警備道路，常有日軍騎馬巡邏，同時也是砲車和補給車的運輸線，所以又被叫做「跑馬路」或「陸軍路」。
Point 3 上新花園
潮濕多雨的環境孕育種類豐富的植物，就像打開自然生態教室的大門，蕨草蔓籐，野花處處，可見野薑花、朱槿、筆筒樹、抱樹石葦、山櫻花、構樹、棕葉狗尾草等多種植物。
Point 4 山神廟
沿路就會看到祭拜石頭公的山神廟（土地公廟），從前庇佑伐木及採礦工人，現在守護往來行人。
跑馬古道3至4公里處是風光最秀麗的路段，設有數個景觀台，每一次轉彎，都能遇見不同面貌的蘭陽風景，閱讀一段龜山島與蘭陽平原的傳說故事。
跑馬古道的規劃相當完善，雖然許多先民活動痕跡已消失，路上仍設有解說牌，讓旅人了解瓷土礦坑、日治時期派出所、木馬搬運方式等歷史。步道經過十一股溪和民眾搭建的「玉龍居」涼亭後，就距離古道南口不遠了。
GPX 下載 https://www.travelerluxe.com/download/siir/10_ILA_1.gpx
GPX 使用說明
本網站所提供的 GPX 檔案，乃依據官方建議之路徑實地繪製而成，供各位山友參考之用。然而，檔案中的路徑可能與網站上所列之景點並不完全相符。因此，在使用時，請各位山友事先下載離線地圖與GPX檔案，靠著手機APP導航，仔細比對路徑，悠遊山林不怕迷路~行動電源也記得充飽電喔。
IOS 系統可以使用：登山客、Maps.me、Hikingbook、健行筆記等 App
Android 系統可以使用：健行筆記、Maps.me、綠野遊蹤跟台灣大地羅盤等 App
離線地圖是一種可以事先下載到你的手機或其他裝置（如平板或智慧手錶）上的地圖。這意味著你可以在沒有網路的情況下，仍然能夠查看之前儲存的地圖。
GPX（GPS eXchange Format，GPS 交換格式）是一種專門用來保存地理資訊的文件格式，它可以用來儲存地點、路線或軌跡等信息，即紀錄爬山路徑軌跡。
你可以將 GPX 檔案匯入專門用於登山的應用程式，與程式裡的離線地圖結合，並且允許 APP 使用 GPS 定位，這樣即使在沒有網路的環境中，你也能夠查看地圖、參考路線，並比較路徑和軌跡、確認自身位置，從而大大減少在山上迷路的可能性。
最後提醒，本 GPX 所提供之步行時間僅供參考，請依個人體能狀況調節步數。
