步道名稱：五寮尖步道
總長度：單程10.5公里
預估時程：往返約5~6小時
海拔高度：109~639公尺
步道起點座標：24.88412, 121.37701 (WGS84 座標)

五寮尖位於新北市三峽區湊合里的正西方，從遠處眺望，據說可以看到五座相連的山峰，所以得名，又名鳳髻尖、九龍山、湊合山等，屬於插天山脈的支系，是一座裸岩不斷的山稜。除了傳統的登山口（玉里商店），還有另一處登山口，從距離玉里商店約300公尺處的濟玄堂轉進，可以節省一些時間。

進入步道大約半小時後，會抵達一處設立路標的岔路口，這段路要好好珍惜，因為會是這趟登山難得的平緩輕鬆路段。不久，眼前出現一片陡峭的石壁，上面已有前人釘好兩道穩妥的繩索，爬到石壁的高處，眼前豁然開朗，三峽市區的景觀在腳底下延伸開來，非常賞心悅目。然而，這裡可說是「苦難」的開端，從此幾乎一路走在稜線上，離開稜線不是陡升就是陡降，穩妥嵌入石壁的繩索不斷出現。

稜線的盡頭，就是名實相符的「峭壁雄風」，這裡仍然有很好的視野，一面可以繼續欣賞三峽的市容，另一面正對的是「自立為王」的獨立峰，站在峭壁雄風望向獨立峰頂，人像模型般小巧可愛，兩地間看起來短短的直線距離，必須先從又陡又長的斜坡爬下去，然後再爬上一段略短、但更陡峭的山坡。

沿途還有兩種值得一提的景象，一是光禿禿的石壁上好幾度出現被人硬刻出來的象棋棋盤，不知是哪位愛下棋的人士會在如此驚險的稜線上下象棋；還有一塊裸岩上有好幾個凹陷的壺穴，其中最大的壺穴不知是機緣巧合還是有人刻意栽種，居然長出了幾朵睡蓮，在這樣草木不生的山巔蔚為奇觀，也成為來到五寮尖「必經」的勝景。

步道名稱：內洞森林遊樂區(娃娃谷)
總長度：單程3.3公里
預估時程：往返約2小時
海拔高度：230~800公尺
步道起點座標：24.83435, 121.52639 (WGS84 座標)

說到「內洞森林遊樂區」可能很多人不熟悉，但一提到「娃娃谷」，恐怕就不陌生了，事實上，這兩個指的是同一個地方，內洞森林遊樂區因為區內兩棲動物數量繁多，春夏之夜蛙類齊鳴，因此有「娃娃谷」這樣可愛的別名。

內洞森林遊樂區位於海拔230 ∼ 800公尺之間，區內擁有台北縣最高峰的塔曼山，並且有南勢溪及其支流內洞溪匯流，如此豐富的地形造就這裡擁有森林、瀑布、溪流、淺灘等多樣性的景觀，適合遊客來此健行、賞景、漫步，吸取天然芬多精與負離子。

園區內規劃了森林浴步道、休憩廣場、賞景涼亭等，讓人可以近距離的觀瀑、賞鳥、賞蝶與賞蛙，與大自然做近距離的接觸，沿路途經羅好水壩碧綠的優美景致，伴隨蔥籠的山林，是另一個賞景的重點；從門口步行約莫1公里，就可以來到瀑布區，這裡有三道瀑布拾級而下，在此處聆聲水聲濤濤、細賞飛瀑奔流，更是讓人心曠神怡。至於秋天紅楓點點，春天櫻花與杜鵑競相爭妍、美不勝收，來這裡賞花也是絕佳的選擇。