提及格勞賓登州的旅遊地點或城市，多半會以高畑熏導演製作的動畫作品《小天使》海蒂的故鄉做為入門。在即將進入瑞士旅遊旺季此時，精選格勞賓登5座城市，提供更多全年皆宜、自然與文化各異奇趣的旅遊建議。

庫爾位於格勞賓登州北方，是古代的重要貿易路線和高山隘口門戶，最早人類居住的歷史可追溯至5千年前，是瑞士歷史最悠久的城市。

夏季在城裡可輕鬆漫步古城，參觀800年歷史的教堂、走進16座包括格勞賓登美術館（Graubünden Art Museum）等不同主題的博物館、坐進咖啡館、酒吧，或是前往 Brambrüesch 山區健行、搭乘纜車前往 Dreibündenstein 山峰賞景、到 Bündner Herrschaft 釀酒區葡萄園參觀。喜歡自行車運動的朋友更不容錯過阿爾卑斯自行車公園（Alpine Bike Park），或當地多元的跨區單車遊程，尤其庫爾、阿羅薩、倫策海德結盟為「自行車王國」，有許多長程單騎遊程提供。

冬季試著在市鎮廣場溜冰、體驗老城的冬季文化與燈飾，Brambrüesch 山區亦規劃不同路徑的雪地健行路線，提供旅客精采的季節戶外活動。

位處寬闊盆地、兩座湖泊和群山環繞的阿羅薩，一直以來都是格勞賓登州的旅遊勝地。夏季陽光充足，總計200多公里不同路徑的健行步道中，15公里的高山湖泊路線最適合夏秋。單車小徑和遊程一如庫爾，同樣有跨區或在地遊程。

若為親子旅行，在阿羅薩可和小朋友準備好堅果，一起在松鼠小徑等待松鼠們出來打招呼，或探訪熊保護區（Bear Sanctuary）、在阿羅薩魏斯霍恩（Arosa Weisshorn）觀看日出。；和青少年出遊則可嘗試31處彎道、480公尺的高地落差，夏季雪橇滑道（Pradaschier Toboggan Run）。個人旅行，試著登上羅特恩山峰（Rothorn），遠眺百座山頂的遼闊景致是最自然的療癒。

冬季除了滑雪度假村、雪地健行、初學者參加的滑雪學校之外，每年12月至1月的「魔法森林」結合燈光藝術、音樂和當地美食，帶來獨特的聖誕體驗與森林之夜。

舉辦過兩屆冬季奧，聖莫里茨不僅是度假勝地也是冬季滑雪的天堂，有驚險斜坡滑雪道、各家滑雪度假村規劃適合全家大小體驗的雪道與專業雪具，要體驗專業雪橇車手時速130公里的快感，世界最古老的「Olympia Bob Run」雪橇賽道是愛好刺激活動者的盛宴。每年2月的第三個星期天，別錯過歐洲年度盛大的雪上賽馬「White Turf」，來自歐洲各地的優秀純種馬和國際騎師齊聚，在恩加丁壯麗的山景前，結冰的聖莫里茨湖上奔馳競技。

總長580公里的雪地健行步道在夏秋同樣是健行者的樂園，走往海拔4千公尺的冰川或步行在陽光明媚的恩加丁高谷、湖濱皆宜。健行之餘，親水活動舉凡湖上帆船、風帆或在因河（River Inn）上划船，夏季的聖莫里茨同樣熱鬧。而陸路的網球、騎馬、高爾夫球敲杆等，都能享受聖莫里茨日照充沛的「香檳天氣」。

從地圖上看來好像只是蘭德瓦瑟河（Landwasser）經過的河谷小鎮，但實際上達沃斯相對其他山城更顯精緻與現代化，不是因為瑞士首家滾石飯店（Hard Rock Hotel）落腳於此，而擁有多處國際級會議中心也讓達沃斯連續多年完美舉辦世界經濟論壇（World Economic Forum，WEF），市區精品店、餐廳以及娛樂休閒場所也顯得更加國際化。

城市發展便利舒適，但周邊擁有未受破壞的冰川山谷，仍提供了登山健行多樣路線與風景選擇。共計有58條滑雪道、320公里滑雪坡、75公里的越野滑雪道等，達沃斯是全球滑雪與滑雪版愛好者冬季朝聖地，而冬季周三和五晚上的 Rinerhorn的夜間雪橇，33條具有挑戰性的髮夾彎和陡峭的曲線道讓冬夜一樣精采。夏季，達沃斯湖上帆船點點和多樣親水活動、瑞士最大的遊樂中心「Madrisa Land」等都是適合家族共遊的地方。

施庫爾位於錫爾夫雷塔阿爾卑斯山和多洛米蒂山之間，擁有20多處礦質溫泉，自13世紀以來就是歐洲知名的泡湯名所。1993年開幕，瑞士首座羅馬－愛爾蘭式浴場「Engadin Bad Scuol」，結合了羅馬式蒸氣浴和古愛爾蘭偏愛的乾燥溫暖的浴場，可邊泡湯邊賞山景，至今仍深受旅客喜愛。

擁有14條纜車路線，可分別將冬季運動愛好者送至阿爾卑斯山高地的滑雪區，馳騁於銀白世界。夏秋可在市區附近車程約5~10分鐘的露營場，全山環繞的綠草地上搭帳，冬季可選擇容納4人的木屋，體驗雪地野營的樂趣。9月走進瑞士國家公園，園區的的 Val Trupchun 山谷，正是見證真實版動物奇觀的最佳觀賞地。

山谷健行或單騎活動，無論單人、三五好友或全家族同遊皆適宜，一起在格勞賓登州展開一場療癒探索之旅。

在瑞士國家公園健行，穿梭夏季蔥鬱綠意，各家飯店桑拿溫泉是戶外活動後的最佳紓緩良方。想要多探索阿爾卑斯山脈的美麗嗎？那就登上魔女峰沿著冰河邁開腳步或走過萊茵峽谷、眼見壯闊山河也是旅行解鎖和自我實現。

瑞士國家公園，位於格勞賓登州恩加丁，成立於1914年8月1日，是阿爾卑斯山脈最古老也是瑞士唯一的國家公園。總計約80公里的官方健行步道網，可依照體力與時間挑選，無論是6~10月間可見到胡兀鷲 （Bearded vulture）的 Margunet 自然步道，或是可看到鹿、羚羊、野山羊和土撥鼠的 Val Trupchun 步道，亦或較高難度、6~9月適宜登上高原湖泊的 Senda Lais da Macun 步道等，都能盡情徜徉於阿爾卑斯山脈間。願意挑戰長程健行，可嘗試 Parc Ela Trek 路線，每天將經過17個高度階段，穿越阿爾卑斯山口、環繞瑞士最大的 Parc Ela 自然公園。

格勞賓登州是瑞士唯一受到三種文化和語言：義大利語、德語以及羅曼語影響的區域，飲食上亦同。甜菜葉捲（Capuns）就是羅曼文化的傳統料理，以燙過的瑞士甜菜葉捲起混拌了麵粉、蛋和火腿等餡料，再以牛奶和高湯燉煮，加上乳酪後上桌。核桃雖非當地物產，但從南方移入的食材加上焦糖後為內餡，烤成圓派後切片共享，已成為格勞賓登州甜滋滋的傳統點心。

雷蒂亞鐵路（Rhaetian Railway）擁有瑞士最大民營鐵路網，主要經營格勞賓登州的鐵路線路。其中從庫爾（Chur）到蒂拉諾（Tirano）的伯爾尼納列車（Bernina Express），今年即將慶祝運行50週年！它是世界上僅有的三條被聯合國教科文組織列為世界遺產的鐵路線之一，途間亦將行經譽為全球最美高架鐵路的朗德瓦薩高架橋（Landwasser Viaduct）。而擁有全景觀車廂的冰河列車（Glacier Express），行經田園、冰川與山谷，是瑞士三大景觀列車之一。

位於沃爾斯（Vals），以當地郵遞區號命名的7132 飯店（7132 Hotel）出自士建築大師亦是普立茲建築獎得主 Peter Zumthor  之手。他在規劃飯店內「7123 Thermal Baths」溫泉浴場時，亦善用其坐落於泉源處，以6萬塊在地的石英岩板打造出不同溫度的浴池，呈現了既現代又復刻原始的泡湯體驗。

魔女峰（Diavolezza）位於恩加丁（Engadine），週圍環繞著數座海拔3,000公尺的山峰猶如群山共舞，還有高高在上的佩爾斯（Pers）和瑞士最長的冰河莫爾特拉齊冰川（Morteratsch Glacier），從海拔2978公尺的魔女峰，可以欣賞伯爾尼納斷層山地（Bernina Massif）和天然冰川風景，無論何時沿著健行步道或單車登高，景致都一樣壯麗。此外，在魔女峰纜車站旁的遊客中心，現在也能透過「虛擬現實冰川體驗 Virtual Reality Glacier Experience」互動展覽，觀看山景氣候變化，以及四個虛擬遊覽探索莫爾特拉齊冰川周邊景觀，虛擬滑雪探索冬季山景。

坐落在阿爾卑斯山脈沿線，高底起伏的山巒河谷中有不少值得細細品味的山間村鎮，距離古鎮庫爾（Chur）咫尺之遙、冬夏皆美的切爾斯臣小鎮（Tschiertschen）；位於蘇塞爾瓦（Surselva，羅曼語方言意指森林之上，也是稱萊茵河古的舊名）的瓦爾斯（Vals）以獨特石頭屋頂建築著稱；通往雷蒂亞鐵路阿爾布拉和伯爾尼納線門戶，且已列入世界遺產的貝爾京（Bergün）。或是前往義大利畫家喬瓦尼·塞岡蒂尼（Giovanni Segantini）作畫靈感，位於貝爾格爾山谷之上的索利奧（Soglio）等。

步行或搭車亦或乘坐火車行經萊茵河峽谷（Rhine Gorge）中，左右兩側高達350公尺的石灰岩壁，證實了庫爾和伊蘭茨之間的峽谷之所以稱為「瑞士大峽谷」並非空穴來風。若選擇火車加上步行，官方推薦的90分鐘路線是在特蘭站下車，步行穿過格勞賓登最長的吊橋，經特蘭舊火車站再前進韋爾薩姆站，這裡是徒步欣賞萊茵河谷美景的最佳地點。另一處維亞馬拉峽谷（Viamala Gorge）被稱為格勞賓登州的深淵或是罪惡的通道，狹窄險惡的路徑加上湍急洶湧的水流，在過去是人們絕對不願經過的路段，但也因此造就其原始自然的樣貌，反而成為吸引旅客探索自然祕境的主因。

輕鬆地搭著火車進出林間谷地，與世界遺產揮手；山間村落是追尋都市生活之外的難得謐靜。