星野集團在台灣打造的首間奢華溫泉度假村「虹夕諾雅 谷關」，將於2022年11月1日～2023年2月28日推出「奢華健行」限定活動，在靜謐的林道中享受冬季雅致。相較於炎熱的夏季，秋冬季時身體基礎代謝率較高，被認為是最佳的運動季節。此活動將由專人帶領，漫步於涼爽的裡冷林道，藉由山林中的負離子及芬多精舒緩身心，體驗不同以往的健行氛圍。

受到疫情規範的影響，台灣人已經有兩年的時間無法好好地旅行，加上長時間配戴口罩，讓呼吸變得短淺且容易感到焦慮，從事戶外運動因而成為一個可以暢快呼吸、舒展身心的機會。台灣的登山健行活動於民國九十年山林開放制度後開始盛行。近年國民健康調查資料系統顯示，臺灣的登山健行人口有將近五百萬人，又因為近年疫情的關係，旅客多選擇戶外景點為目的地。虹夕諾雅 谷關希望能藉由專屬的體驗，讓喜愛大自然的旅客擁有不一樣的健行回憶。

本活動將於早上八點三十分開始，由擁有登山背景知識的健行管家帶領旅客從虹夕諾雅 谷關出發至裡冷林道。裡冷林道位於台中市八仙山一帶，全長約五十二公里，海拔高度在一千至一千五百公尺之間，生態環境以中、低海拔闊葉林為主。此地區為山地保留區，生態干擾程度低，加上較少人為活動，所以沿路可眼觀綠意，耳聽鳥鳴。虹夕諾雅 谷關開車至裡冷林道大約三十分鐘，健行行程來回五公里，所需時間約三小時。健行前會由健行管家帶領做熱身伸展操，路途中會介紹林道的生態與山林歷史，並提供放大鏡和望遠鏡讓旅客們更貼近大自然，欣賞兩旁的柳杉林道以及綿延的山巒。漫步回起點後，健行管家也會指導旅客進行緩和伸展，幫助放鬆肌肉及恢復體力。

抵達休憩點後，將由專業茶師於林道間提供茶席體驗，讓旅客可以在靜謐的林道中品茗，感受雅致的氛圍。此次茶席特別邀請獲選為陸羽泡茶師、中華花藝研究基金會教授並且擁有行政院茶葉感官品評中級證書的董紜綺親自侍茶。茶師將沖泡在地茶園種植的梨山紅茶，茶香香純圓潤且味道醇厚。搭配的茶點選用台中在地的鹹點與甜點。鹹點為紅豆沙搭配麻糬與肉鬆，口感豐富且鹹甜交融；甜點則是以山林為靈感製作出的森林餅乾，運用芝麻與黑糖為主要食材，讓旅客能補充運動後所需的能量。

結束早晨的運動後，旅客可以在以日本茶室為設計理念的芳療室享受專屬的 SPA，舒緩運動後的疲勞及緊繃的肌肉。首先會讓旅客在芳療室旁的專屬水療池中泡澡，在適當的溫度（40度）中加速身體的血液循環並放鬆肌肉，以幫助按摩達到最佳效果，過程中並加入水之庭園種植的新鮮花草束，透過香氣達到身心療癒。泡完澡後再享受 SPA 療程，以日式與中式融合的按摩手法，著重按摩背部與肌肉較緊繃疲勞的部位，恢復身體活力。

星野集團在台灣打造的首間奢華溫泉度假村「虹夕諾雅 谷關」，於2022年10月1日～2023年3月31日，舉辦以「溫活」為主軸的秋冬二泊專案限定活動，讓體溫維持在合適溫度來提升免疫力。「溫活」是透過增加身體的代謝來提高基礎體溫，使體內暖活起來的保健方法，將體溫維持在36.5~37℃，讓免疫力保持在最佳的狀態。本專案活動將藉由「溫活」的概念，提供旅客一連串的體驗活動來放鬆身心而提升免疫力。

後疫情時代來臨，人們已經習慣因疫情而改變的生活方式，自身健康狀態的維持與提升免疫力等議題更加被重視，遠離都市、親近自然的生活體驗逐漸成為熱門的旅遊趨勢（曹勝雄、張德儀，2021）。谷關接鄰於大甲溪畔，屬於群山環繞的山谷地形，相較城市擁有豐富的自然資源。去年虹夕諾雅 谷關以「發酵」、「身體 Power Up」與「溫活」三主軸為主，首次推出了「暖活益身」專案活動，今年將以「溫活」為單一主軸，繼續帶領旅客保持體溫在36.5~37℃的狀態，使身體機能運作正常，達到免疫力提升（森谷敏夫，2015）。

溫熱水的水蒸氣能夠滋潤鼻腔與喉嚨深處，提升呼吸機能，而藥草香氣能安神舒心與緩解疲勞。此活動將在客房提供溫泉藥浴包，其中有菖蒲、藿香、蒼朮、佩蘭、艾草、乳香、薄荷等，旅客可依個人喜好搭配成專屬的藥浴包。谷關的溫泉泉質為碳酸氫鹽泉，擁有「美肌之湯」的美稱，40度是最為合適的溫度（早坂信哉，2018）。旅客可在泉池中加入自製的藥浴包，藉由泡湯來提高體溫、促進血液循環。

在秋季品茗青茶，冬季享用紅茶是最適宜的時機。香料茶席體驗將在浴後休息區外的木平台舉辦，透過三款台灣茶與香料的結合讓旅客有不同體驗。而茶葉中的茶多酚能刺激免疫系統（桑原珠玉，2009；Khan, N., & Mukhtar, H, 2013），其中的咖啡因能促使血壓與心跳上升(McHill, A. W., Smith, B. J., & Wright, K. P., Jr, 2014)，帶動體溫升高讓免疫系統能正常運作。

因谷關位於參山國家風景區裡，其中範圍涵蓋包含苗栗縣、彰化縣與南投縣，將提供此區產的東方美人茶、松柏長青茶與紅韻紅茶，並搭配原住民在地香料的馬告、土肉桂、刺蔥與料理時會使用到的花椒、孜然、小荳蔻共六種香料，來帶領旅客體驗茶湯與香料結合的特別口感。

送至客房的溫活早餐是以溫性食材為主（徐峰，2017），結合日式雞肉茶泡飯與漢方藥膳的早餐，從漢方藥膳湯為始暖胃，喚醒美好的晨間時光。高湯裡富含十種以上的漢方食材，例如黃耆、川芎、白朮、黨參、白芍、茯苓等食材，並與雞湯一起熬製而成。可先品嚐主食五穀米飯糰本身的口味，再依照個人喜好搭配薑、生芥末、茗荷、紫蘇、枸杞、白芝麻等六種溫活配料，感受不同的味覺變化。最後再淋上漢方藥膳湯，享用自製的日式雞肉茶泡飯。

晚餐提供和牛壽喜燒。牛肉富含蛋白質與鐵質，有助於驅寒暖身及改善血液循環來提高體溫（李敏，2011），搭配蘿蔔、蔥與生薑等根莖類蔬菜富含膳食纖維的時令菇類及溫活蔬菜，能有效地使身體產生熱作用並加強體能。此外更提供六種不同辛香料，如馬告 、刺蔥、花椒、綠荳蔻、紅胡椒、孜然，讓旅客研磨且依照自身的喜好搭配享用。最後將半熟蛋拌入白飯，由服務生現場研磨新鮮松露搭配享用，讓旅客在秋末入冬之際暖意直達全身。

此活動是結合呼吸與伸展的體幹核心運動，針對平時較少鍛鍊的體幹部位以及下半身肌肉而設計。強化肌力時也能促進血液流動，將熱量分佈到全身，讓手足四肢暖活起來(O'Kennedy R, 2000)。伸展運動後旅客可回到客房泡溫泉，有助舒緩肌肉、減少疲憊感。