防疫升級，民眾生活不便，父母更是壓力沉重，居家辦公還要顧小孩，許多父母大喊吃不消。心理師表示，此時更需要生活規律並進行時間管理，否則工作、小孩兩頭混亂，只會讓心情更火大；心理師也建議在家中找一個獨立房間，家人間約定好輪流使用，工作、學習才不受干擾。

本土疫情嚴峻，全國防疫警戒升為三級，學校停課，許多父母居家辦公的同時還要照顧小孩，處理孩子線上學習與生活起居，工作、小孩兩頭燒，不少父母身心緊繃、情緒不佳。

台灣醫療健康諮商心理學會理事長李玉嬋21日受訪時表示，目前的情況就像是延長放暑假與寒假，但孩子又無法去安親班，她建議父母首要之務便是讓生活作息規律，讓孩子跟著原本在學校的作息節奏，如常進行各項活動。

其次，則是進行時間管理，李玉嬋說，大部分的人都花80%的時間做比較不重要的事，而在現在的非常時期，更應該清楚把握最精華的20%的時間，完成非做不可的事。她說：『(原音)所以我們要花最精華的20%的時間其實是做我們最重要的事情，如果是這樣的話，才不會更焦慮，因為你如果越沒完成你工作交辦的，那小孩子的進度、生活又很混亂，你會更火大。』

李玉嬋指出，第三點則是家庭溝通與協商的時間，因為在疫情發生後，家暴案件越來越多，而現在防疫升級，民眾更是減少外出，家人間容易起衝突，此時是很好的機會去練習家庭溝通與協商，比如家人間訂下規則，吵架後各自進房，避免衝突擴大；約定好輪流使用某個獨立房間，可不受干擾地辦公、念書；也可以每天花一點時間進行小型的家庭會議，處理家人間的不愉快。

宜蘭羅東以及新北蘆洲爆出「感染源不明」之本土案例，12日基隆又傳出新增確診，衛福部長陳時中上午表示，不排除國內防疫警戒提升至第三級。根據疫情警戒標準，一旦單週出現3件以上社區群聚，將進行快速圍堵，並禁止室外10人以上，室內5人以上之聚會。

基隆疑似傳出有新增確診，陳時中上午在立法院表示，現在國內的疫情非常嚴峻，這次只要圍堵稍微失敗，警戒標準就很有可能會進到第三級。

根據指揮中心公佈的第三級疫情警戒標準，一旦單週出現3件以上社區群聚事件，或是一天有超過10名感染源不明之本土病例，將停止室外10人以上，室內5人以上之聚會，公共場所僅保留必要服務的營運。針對群聚發生的社區也會進行快速圍堵，且民眾不得任意離開圍堵區。

目前國內疫情警戒進入第二級，相關規範包括出入公共場所需全程配戴口罩；停辦室外500人，室內100人以上之集會活動；各營業場所加強人流管制、環境消毒等防疫措施。

若本土疫情持續擴大至最嚴重的第四級，14天內平均每日確診100例以上，且一半以上找不到傳播鏈，就會實施區域性封鎖，設立封鎖線管制人員進出，而民眾在家不得外出。