跟著擁有多年登山經驗的崔祖錫，一起在國內外山岳健行。透過他的推薦，一步一腳印走進山林，窺見絕景祕境中的迷人風景。

初級：孝子山、慈母峰、普陀山
「孝子山、慈母峰、普陀山是位於台北平溪最經典的一座山。不只登山客攀爬，連一般人們都會慕名而來。根據崔祖錫的說明，「孝子慈母普陀」三山嚴格說起來其實不算山，是丘陵地形上殘存的三個大岩塊。

其中最低的孝子山景觀最酷，一棵裸露石筍突出於蓊鬱樹海上；而慈母峰的稜脊岩階路，遠處望去可看見華山險絕的風骨；普陀山則是三山中海拔最高的一座。登高在三峰頂，可眺望平溪地區美景。

中級：松羅湖
擁有「十七歲之湖」別稱的松羅湖，宛如十七歲少女般嬌嫩羞澀，從這句話就能感受到它特有的神祕魅力。松羅湖隱藏在雪山山脈北段，有長年雲霧繚繞的中海拔森林的景色，海拔約1,200公尺，湖水每年冬春盈滿，夏秋是枯水期。

若有機會在清晨時分來這裡健行，就能見到濃霧漸散，繚繞輕拂於湖水上，朝陽灑落在夢幻迷離的金色草皮上，宛如夢境般的景色，讓人不虛此行。

高難度：雪山
作為台灣第二高峰的雪山，論名氣和架勢都不輸第一高峰玉山，是眾多登山客中推薦名單的常備軍，就連崔祖錫也不例外，推薦它作為高山健行路線。

雪山以岩石地形為主，顯露著圓潤豐厚的雍容王者風範，山體主要由相距500公尺的兩個山頭，和兩個完整的冰斗構成，擁有多樣化的地景風貌，容易看到日出和多種植物景觀，冬天時也能看見白雪皚皚的景象，幾乎所有接觸過高山的戶外咖，都不可能會錯過雪山，可說是台灣高山界的天王級巨星。

初級：馬來西亞神山
神山原名為京那巴魯山，或稱中國寡婦山，最高峰海拔4,095公尺，位於馬來西亞沙巴州京那巴魯國家公園（又稱神山公園），為東南亞第一高峰。

峰頂聳立著數座陡峭的花崗岩岩壁，灰白的岩壁遠看似薄雪罩頂，有著肅然傲視群峰的氣勢，每當日出陽光照射下，顯得金碧輝煌；其高聳入雲能在晴空時鳥瞰整個沙巴洲的無垠美景，不但是東南亞第一高峰，更是世界登山客們心嚮神往的夢之山巔。

中級：尼泊爾安娜普娜基地營（Annapurna Base Camp）
尼泊爾有兩個著名的健行步道，一個是「聖母峰基地營EBC（Everst Base Camp）」，另一個就是「安娜普娜基地營，ABC（Annapurna Base Camp）」。

安娜普娜基地營高4,130公尺，位於加德滿都以西200公里，山谷中的知名小鎮為波卡拉，在此可以眺望喜馬拉雅群峰，從波卡拉進入開始健行行程，可以看見魚尾峰千變萬化的景致，加上山村聚落悠閒的田園生活，驢隊漫步時，叮叮噹噹聲不絕於耳，讓世界各地的登山客對此地流連忘返。

高難度：日本表銀座
日本本州中部匯集了三條日本的主要山脈；飛驒、木曾、赤石。三大山脈綿綿相連、雄偉壯觀，而日本的21座3,000公尺以上山峰，亦全數座落在這個區域，也就是所謂的日本阿爾卑斯山群。

日本「阿爾卑斯」是登山愛好者的天堂，崔祖錫推薦的表銀座縱走路線，是其中最具代表性之一的山岳。健行於此，坐看群峰飄渺雲霧間，還能欣賞到使人目眩神迷的錦秋紅葉景色。

>>>回去看看崔祖錫的專訪，看他談健行的好處<<<

長期從事登山健行和旅遊活動，也曾參與各大戶外課程講師的崔祖錫，擅長中級山與高山領域，喜愛一邊爬山一邊拍照，在大自然中探索不為人知的祕境風景。透過他多年來的爬山經驗分享，讓人更能深入了解登山健行的竅門與迷人之處。

從小跟著熱愛戶外活動的父母，在台灣各地風景區遊山戲水的崔祖錫，其實自幼就已經埋下了戶外冒險的基因，某一次看了《台灣百岳全集》後，深深受到裡面的景色吸引，開啟了他對山林的好奇與熱愛，立志在大學時加入登山社，踏上行走於森林大地的路上。

若要說崔祖錫是否在人生的初點，就將興趣與工作結合得很完美，其實並不盡然。坎坷的求學路上，從中央天文所到臺大物理所最後臺大森林所，在各個領域流轉的他，直到他確認登山是自己一輩子的摯愛後，才進入森林所就讀，希望透過學識的培養，多加了解山林背景，與大自然締結更緊密的連結。

成長過程中，崔祖錫自認身體體能都不算好，但透過登山健行的嗜好，漸漸發現自己能鍛鍊出更好的體力和節奏，讓身體狀況也變得越來越好，於是他發現，其實人永遠都不知道身體的極限在哪裡，只要願意嘗試，就能讓不可能成為可能。

在早期台灣人對登山健行較為陌生的年代，父母很反對崔祖錫加入登山社，認為登山是一件危險的事情，直到祖錫藉由研讀森林系和特別鍛鍊戶外求生所需的技術和知識後，不知不覺爬了台灣眾多山岳，慢慢讓父母放心，也能多與家人分享登山過程和山林之美。

「我一直認為登山健行這件事，是像一門基礎科學，透過自己的雙腳貼近土地、了解地形、生態和文化故事，讓自己與土地有更深的連結。」崔祖錫說道。

瘋狂爬山後的他，覺得登山健行這件事，不只是一項戶外運動，更能透過雙腳的行走，去了解每一座高山或每一條古道，背後的生態知識和歷史故事。在尋覓這些文化的過程中，讓健行這件事情變得更有樂趣更有深度。

也因如此，在爬完許多知名山岳後，崔祖錫沉迷往更荒野的地方走去，他認為台灣其實充滿許多不為人知的古道和中級山，這些山林深藏了最野性原始的祕境風景，更能激發他血液中的冒險精神，去攀越群山，用相機捕捉更多震懾人心的風景照。

「正因為爬了不少不為人知的祕境中級山，常常也在山中面臨到生死交關的時刻，在那種時候更能從大自然的力量，找到心境平靜的時刻。」強烈的冒險好奇心，讓崔祖錫一再遠離人群，在地圖上的空白處探索，透過大自然的療癒力量，頓悟平常不曾思考的事情，獲得更平靜的身心。

崔祖錫也特別分享，國外戶外活動的發展時間較長，擁有規劃良好的登山步道和山屋，而台灣近幾年才開始推廣登山健行，加上台灣山岳的地形陡峭劇變，登山步道系統複雜，且山屋住宿條件簡單，同時又有茂密森林和生多樣化的生態，因此爬山的挑戰性也高出不少。

他建議，做好完全的準備，累積足夠的知識和體能，並找有經驗的人一起爬山，才是與大自然和平相處的不二法門。他說：「全世界的山都一樣，也卻都不一樣。」每一座山岳都有自己不同的樣貌與個性，以謹慎謙卑的態度面對它們，自然就能從中體會到它的美妙之處，讓人一再想爬山。