在超高樓層幾乎被辦公空間、飯店、收費展望臺和景觀餐廳佔據的日本東京，雖然屬於政府單位的都廳，卻開放位於45F 的南、北兩處展望室，還規劃了專用電梯和引導人員，方便觀光客造訪。其中南展望室僅開放到17:30，北展望室則開至深夜23:00，北展望室中，除了能免費欣賞東京夜景，還附設義式餐廳和紀念品商店，顧慮了旅行者可能的需求。

順著新宿西口的地下通道前行，沿路的地下入口通往各間大樓，在出口看到天空的同時，也同時看見了由多座30層以上高樓組成的西口高層建築群，其中，都廳的雙塔建築，就位於不遠處的左前方。

在世界旅客和日本情侶的人潮中，抵達標高202公尺的北展望室，迎接我們的，是約270度的環繞視野，一扇扇面對不同方向的挑高大窗彷彿不同角度的大幅框畫，近處裝進了暱稱「蟲繭」的東京 MODE 學園、新宿京王飯店、新宿三井大樓、新宿中央大樓新宿公園大廈、東京 OPERA CITY 等新宿樓群；

遠方能找到天空樹和東京灣；在視線的最遠處，則能找到伊豆半島和箱根一帶的綿延山群，如果在晴朗的冬日來到這裡，還有機會在左側尋見山群後方、帶著雪白的富士山身影。

拜訪當日，傍晚的快風，吹趕著積鬱一日的厚重灰雲，極遠處慢慢顯現出一條清晰的山脈輪廓。伴著最後的陽光，遠處山頭閃爍著細微的雪芒，配合著上方雲層翻滾流動，竟顯出另一番預想之外的特別風景。

一般提到蘇格蘭，人們最耳熟能詳的是東部的大城市愛丁堡或格拉斯哥，西部高地卻相對低調，然而這裡才是蘇格蘭最引人入勝的自然祕境。

蘇格蘭西部高地（Scottish Western Highlands），壯麗蒼茫的山巒連綿成令人心折的地平線一直向西，嵌入一座座深冷湖泊，迤邐成西岸的破碎海灣，健行或騎公路自行車遨遊西部高地一直備受旅人歡迎，立式划槳（SUP）則是近年新興的人氣活動，想以特別的觀點認識西部高地之美？那跟著立式划槳探險社「Wilderness SUP」一同探險去。

Wilderness SUP 結合蘇格蘭的文史自然之美打造令人永生難忘的探險體驗，更首創夏季限定的「數位淨化探險（Digital Detox Adventure）」，兩天一夜的蘇格蘭西海岸划槳行程，全程不帶手機，徹底戒斷社群網站強迫症，轉移注意力關照身心靈。

划行在夢幻絕景海灣「Loch nan Ceall」，沉浸在天高地闊的波平浪靜，間或停留岸邊休息，享受地產食材製作的美味餐點；直至夕陽西下，一人一板划過晚霞染紅的海波，近海的拉姆島及埃格島閃耀著金色光芒；紮營海岸野地，升起篝火，看灑落星斗的夜幕；享受日出晨泳，返回衝浪板上再次投入絕景自然。最悠閒的步調，讓蘇格蘭西部高地的絕景為身心靈來一場充電的洗禮。