日本阿爾卑斯橫跨富山、長野、岐阜三縣，盡攬黑部立山的壯闊山景、上高地的河谷祕境、相倉的合掌村落，過往因交通受限，未受大幅矚目，故被傳為是日本最後祕境，不過在2015年東京來往金澤的北陸新幹線通車以後，旅遊熱度逐漸高昇，已然成為日本觀光的新興重頭戲。

安排阿爾卑斯之旅，最佳路線就從富山線開始啟程。來到富山，不能錯過的還有列入世界文化遺產的合掌村，位於五箇山的相倉、菅沼合掌集落，有著幾分隱密塵世的緩慢幽靜。

從合掌集落沿著庄川來到下游峽湖，則可搭乘庄川遊覽船一覽湖面風光，峽湖地形四季皆景，春有粉櫻，夏為翠綠，秋染楓紅，冬則仿若置身童話般的雪山冰湖，尤為夢幻。

富山縣北方環海，擁有豐富漁獲，全日本海約八百種海鮮魚類，富山灣就有超過五百種，因此即使坐擁築地市場的東京人，也都會特地搭新幹線到富山的新湊きっときと市場，就為品嚐這裏才有的新鮮海味。

回到富山市區，2017年8月才剛開幕的富山縣美術館則是近期矚目焦點。建築外牆特意採全玻璃設計，將遠方的立山連峰納為遼闊窗景，讓自然與藝術共同療癒人心。館內常設藏量豐富的當代設計海報與經典設計家具，尤為獨家特色。

前往立山黑部，從富山市中心的電鐵富山站搭乘電車，僅須一小時便可到達立山站。立山站是立山黑部阿爾卑斯路線的起點，沿途將攀升至標高2,450公尺的室堂，再下降到黑部水庫、扇澤車站，全程路線約90公里。

立山黑部每年僅4月至11月開放入山，其餘時間皆為封山期。4月開山後，立山大地仍覆蓋著皚皚白雪，而最著名的景點，就是位於室堂一段綿延500公尺、高達近20公尺的雪之大谷，獨一無二的奇觀讓世界各地旅客趨之若鶩。

體驗富岡、安中、輕井澤兩市一町的旅遊精華，帶回滿載的景點與美食初體驗。旅行第一站是位於群馬縣的富岡市，從東京開車約1.5小時車程，就會抵達這座因製絲業而發達的城市。

見證了時代變遷的治田吳服店店長治田太太，為我們穿上層層疊疊的女工服。從選擇上衣開始，在師傅搭配下挑好裙子花色，開始套上好幾層衣服，在兩人合力下綁上束腰和夾板，最後戴上頭飾、穿上木屐、提上手提袋，我們下樓穿過暖簾，緩步走進富岡市的老時光。

由銀座通、上町、二町、三町和鈴蘭街所組成的老街，在製絲業興盛時期，街上最多有四間電影院和許多餐廳，漫步其中，在老店岡重肉店買了炸竹輪邊走邊吃、說說笑笑，這是往日製絲廠女工的生活日常。

一路來到2014年被列入世界文化遺產的富岡製絲廠，它是首座引進法國技術的製絲工廠，完美結合了法國的製絲技術和當地的養蠶業。園區內完整保留了磚造的蠶繭倉庫、自動生產機械的繅絲廠以及法國技術人員的宿舍…沿著導覽動線進入工廠，想進一步瞭解製絲廠歷史的人也可以租借語音解說導覽。

從老時光回到自然景致，清晨抵達妙義神社，楓紅正是燦爛，妙義山也是賞櫻名所，每年四至五月，華麗的八重櫻於此綻放。而神社就位於日本三大奇峰妙義山的主峰白雲山山腳下，建社約150年，本社建築出自於日光東照宮的雕刻師之手，從山門到神社的幾座建物都是重要文化財，經常成為大河劇中的取景地。

從參道一路沿著陡上的165階臺階登上神社，壯闊山景襯托出神社的靈秀。波己曾社殿裡的建築和繪畫非常值得觀賞，像是牆面的鳳凰壁畫或是以金箔重覆上色來描繪出圖案立體感的華麗柱子。此外，自妙義神社出發的白雲山頂登山道以險峻著稱，可觀賞到奇岩峻石聳立天地間的奇景。

離開富岡，開車前往安中市。首先拜訪的是碓冰製絲廠，這是日本僅存的最大製絲廠，全日本四百家的養蠶人家有六成會將蠶繭送到這裡製絲。這裡生產的生絲韌性強且品質穩定，一天只出貨兩箱，由於量少質佳，價格是海外引進的2至4倍，常被作為高級和服的衣料，像京都著名的西陣織使用的就是碓冰製絲廠的生絲。

明治時期，為了運送長野與群馬的生絲與輸入物資，因而有了碓冰線鐵道的建設，1963年鐵道電氣化的新幹線完成，取代了齒軌鐵路，直到1997年長野新幹線開通，信越本線的横川至輕井澤也隨之功成身退。而這段廢線後的鐵道遺跡則規劃為步道，從横川車站經過碓冰峠的眼鏡橋直達熊ノ平約6公里，沿途穿越10個隧道與4座紅磚橋，走完單程約需2小時。

來到碓冰峠鐵道文化村，所有的鐵道迷都要尖叫了。由廢止的橫川轉運站轉型而成的園區，珍藏了能克服險峻路段的 EF63等三十多輛珍貴火車，不僅可以觀賞還能碰觸這些珍寶，同時在園區中還能報名學習並駕駛 EF63的課程，也可以坐上迷你蒸汽火車，體驗繞行園區的樂趣。

來到這裡也不能錯過橫川車站的「峠の釜めし」，號稱日本最古老的鐵路便當，從1885年開始發售，以益子燒作成的食器，盛入以醬油入味及加入雞肉栗子牛蒡等食材的米飯，是日本鐵道迷最懷念的鐵道便當。

磯部溫泉的泉源處則設置了足湯，泉質清澈無味，加入了溫泉水製作的磯部仙貝，每家品嚐起來都有不同的風味，是從江戶時代就流傳至今的名物。榮泉堂老闆現場製作的仙貝，以百年前的器具和手工方式烘烤而成，剛出爐的熱騰騰仙貝口感軟熱，放涼後則轉為薄脆。

以避暑勝地著稱的輕井澤，四周是蓊鬱的森林，由淺間山地下水所形成的白絲瀑布，沿著70公尺寬的山壁細流而下，地熱使得瀑布的水溫維持在攝氏11.8度，即使在冬天也不會結冰。

來到碓冰峠見晴台，左右各是長野縣和群馬縣的高山，居高臨下地觀賞到南阿爾卑斯山、八嶽和淺間山。再步行不遠處的熊野皇大神社，以烏鴉作為代表物的神社就位於長野縣和群馬縣中間。

熊野皇大神社境內還有一棵樹齡約1000年的神木，順時鐘繞著神木一圈，可以祈求開運和結緣。神社對面的しげの屋，開業已有三百年，我們品嚐了自古以來中山道的碓冰峠名物「力餅」，以麻糬蘸上紅豆泥、胡桃和醬油蘿蔔泥，再喝上一口熱茶，度過愉悅的下午茶。

走入充滿天光的輕井澤千住博美術館，這是設計金澤21世紀美術館的建築師西澤立衛的另一鉅作，將輕井澤天然地形的起伏融入建物之中，再以大量玻璃牆面延覽進室外光線與盎然綠意，由曲線所描繪出的建物空間本身就是件藝術作品，也讓美術館獲得普立茲獎的肯定。

深愛輕井澤人所喜愛的家常法式料理餐廳 Chouette，名稱來自於帶來好運的貓頭鷹，主廚以在法國6年的經驗開設了這家餐廳，提供的是帶有鄉土料理的法式美食，呼應主廚的理念，在舊日美好時光融入新時代的需求，餐廳裝潢以新藝術風格慕夏的畫作為點綴。